Wasser sparen fängt im Bad an, denn dort fließt der größte Teil des Trinkwassers durch Dusche, Waschbecken und Toilettenspülung. Im Schnitt nutzt jede Person in Deutschland laut Umweltbundesamt rund 126 Liter Trinkwasser pro Tag, mehr als ein Drittel davon für die Körperpflege.
Die gute Nachricht: Mit einem Sparduschkopf, einem Perlator am Wasserhahn und einer bewusst genutzten Spartaste am WC senkst du den Verbrauch deutlich, ohne auf Komfort zu verzichten. Weil beim Duschen warmes Wasser fließt, sparst du dabei auch Energie. Hier erfährst du, welche Helfer wirklich etwas bringen, wie du sie testest und worauf du bei Durchlauferhitzern achten musst.
Wie viel Wasser verbraucht ein Mensch in Deutschland?
Im Jahr 2022 nutzte jede Person in Deutschland im Durchschnitt 126 Liter Trinkwasser täglich, wie die Daten des Umweltbundesamts zur Wassernutzung privater Haushalte zeigen. Darin ist auch der Verbrauch im Kleingewerbe enthalten. Den größten Anteil haben Körperpflege und Toilettenspülung.
- Körperpflege (Duschen, Baden, Waschen): 36 Prozent
- Toilettenspülung: 27 Prozent
- Wäschewaschen: 12 Prozent
- Kleingewerbe: 9 Prozent
- Reinigung: 6 Prozent
- Essen und Trinken: 4 Prozent
Zusammen entfallen also fast zwei Drittel auf das Bad. Wer hier Wasser sparen möchte, setzt genau an der richtigen Stelle an.
Warum Wasser sparen im Bad am meisten bringt
Kaltes Wasser ist in Deutschland vergleichsweise günstig. Teuer wird es, sobald du es erwärmst. Laut einer Hintergrundpublikation des Umweltbundesamts zum Wassersparen ist ein geringerer Warmwasserverbrauch der größte Umwelthebel im Haushalt, weil er viel Energie und Treibhausgase spart.
Um einen Liter Wasser von 10 auf 45 °C zu erwärmen, braucht es nach Angaben des Umweltbundesamts rund 0,041 Kilowattstunden. Das klingt wenig, summiert sich aber bei jedem Duschgang. Deshalb ist Wasser sparen beim Duschen immer auch ein Beitrag zum Heizkosten sparen, wenn dein Warmwasser über die Heizung erwärmt wird.
Sparduschkopf: Wie viel Wasser sparst du beim Duschen?
Ein guter Sparduschkopf kann den Warmwasserverbrauch beim Duschen laut Verbraucherzentrale um bis zu 50 Prozent senken. Einfache Standardduschköpfe lassen 10 bis 12 Liter pro Minute durch, Regenduschen teils bis zu 20 Liter. Ein Sparduschkopf sollte unter 9 Litern liegen, sehr gute Modelle schaffen etwa 6 Liter pro Minute.
Der Strahl bleibt trotzdem angenehm, weil viele Modelle dem Wasser Luft beimischen. Ein Sparduschkopf kostet laut der Verbraucherzentrale zum Warmwasser sparen etwa 20 Euro und lässt sich meist ohne Werkzeug an den Schlauch schrauben.
So misst du deinen aktuellen Durchfluss
- Stell einen 10-Liter-Eimer unter die Dusche.
- Dreh das Wasser so weit auf, wie du es beim Duschen üblicherweise tust.
- Stopp die Zeit, bis der Eimer voll ist.
- Teile 600 durch die gemessenen Sekunden. Das Ergebnis sind Liter pro Minute.
- Dauert es 50 Sekunden, fließen 12 Liter pro Minute durch, und ein Austausch lohnt sich.
Liegt dein Wert schon unter 9 Litern, bringt ein neuer Duschkopf nur wenig. Bei einem alten Modell mit kräftigem Strahl ist der Unterschied dagegen groß, und du kannst mit einem Handgriff dauerhaft Wasser sparen.
Rechenbeispiel: Was bringt der Wechsel?
Die Verbraucherzentrale rechnet mit 12 Litern pro Minute und acht Minuten Duschdauer. Das ergibt 96 Liter pro Dusche. Mit einem Sparduschkopf von 6 Litern pro Minute sind es nur noch 48 Liter, also die Hälfte.
- Ersparnis pro Dusche: 48 Liter warmes Wasser
- Bei fünf Duschen pro Woche, also rund 260 im Jahr: etwa 12.500 Liter
- Eingesparte Energie zum Erwärmen: rechnerisch gut 500 Kilowattstunden pro Jahr
Die Energiemenge ergibt sich aus dem Wert des Umweltbundesamts von 0,041 Kilowattstunden pro Liter. Verluste der Warmwasserbereitung sind dabei noch nicht eingerechnet, die tatsächliche Ersparnis liegt also eher höher.
Achtung bei hydraulischen Durchlauferhitzern
Nicht jeder Sparduschkopf passt zu jedem Warmwassergerät. Hydraulische Durchlauferhitzer springen oft erst ab etwa 8 Litern pro Minute an, dann bleibt das Wasser mit einem sehr sparsamen Duschkopf kalt. Teste vorher mit einem Durchflussbegrenzer im Schlauch, ob das Wasser noch warm genug wird.
Elektronische Geräte kommen mit Sparzubehör besser zurecht. Aus Hygienegründen rät die Verbraucherzentrale, den Durchlauferhitzer regelmäßig mit mindestens 55 °C zu betreiben und beim Duschen kaltes Wasser beizumischen.
Perlator und Durchflussbegrenzer am Waschbecken
Am Waschbecken hilft ein Perlator, auch Strahlregler genannt. Er sitzt vorn im Auslauf des Wasserhahns, mischt dem Wasser Luft bei und sorgt für einen weichen, vollen Strahl bei geringerer Menge. Laut Verbraucherzentrale kosten Perlatoren nur wenige Euro und sparen bis zu 30 Prozent Wasser am Hahn.
So tauschst du den Perlator
- Schraub das alte Mundstück mit der Hand oder einem passenden Schlüssel ab.
- Prüf das Gewinde und notiere, ob es ein Innen- oder Außengewinde ist.
- Nimm das alte Teil zum Kauf mit, damit Größe und Gewinde passen.
- Dreh den neuen Perlator mit Dichtung handfest ein.
Wichtig ist die Pflege: Kalk und Ablagerungen setzen das feine Sieb mit der Zeit zu. Leg den Perlator regelmäßig in eine Entkalkerlösung, wie in unserem Ratgeber zu Zitronensäure gegen Kalk beschrieben. Bei einem hydraulischen Durchlauferhitzer am Waschbecken verzichtest du auf Perlatoren mit starker Begrenzung.
Wasser sparen an der Toilettenspülung
Rund ein Viertel des Trinkwassers rauscht durch die Toilette. Moderne Spülkästen arbeiten laut Umweltbundesamt mit 5 Litern und einer Spartaste, konventionelle Modelle mit 6 Litern und einer Stopptaste. Ältere Spülkästen ohne diese Technik spülen oft deutlich mehr.
- Nutze die kleine Taste konsequent für das kleine Geschäft.
- Hat dein Spülkasten eine Stopptaste, drück sie, sobald die Schüssel sauber ist.
- Bei Spülkästen ohne Zwei-Mengen-Technik kann ein Fachbetrieb oft einen Spareinsatz nachrüsten.
- Lass die Spülmenge bei Unsicherheit von einem Installateur einstellen, statt selbst am Mechanismus zu drehen.
Wie erkennst du eine undichte Spülung?
Gib ein paar Tropfen Lebensmittelfarbe in den Spülkasten und spüle eine Stunde lang nicht. Färbt sich das Wasser in der Schüssel, läuft die Spülung ständig nach. Eine undichte Dichtung oder ein falsch eingestelltes Schwimmerventil verschwendet unbemerkt viel Wasser und sollte schnell repariert werden.
Lecks finden mit dem Wasserzähler
Ein tropfender Hahn wirkt harmlos, läuft aber Tag und Nacht. Am einfachsten findest du solche Lecks mit dem Wasserzähler: Lies ihn abends ab, wenn niemand mehr Wasser nutzt, und kontrolliere ihn morgens vor dem ersten Gang ins Bad. Steht ein höherer Wert da, verliert die Leitung irgendwo Wasser.
Prüf dann der Reihe nach Spülkasten, Wasserhähne, Eckventile und Anschlüsse von Wasch- und Spülmaschine. Kleine Defekte wie eine verschlissene Dichtung im Hahn lassen sich oft günstig beheben. Eingriffe an Leitungen überlässt du einem Fachbetrieb.
Gewohnheiten, mit denen du im Bad Wasser sparen kannst
Technik ist nur die halbe Miete. Mit ein paar Gewohnheiten kannst du ganz ohne Anschaffung Wasser sparen, und das jeden Tag.
- Duschen statt Baden: Eine Vollbadewanne braucht in der Regel ein Vielfaches einer kurzen Dusche.
- Kürzer duschen: Jede Minute weniger spart beim Standardduschkopf 10 bis 12 Liter.
- Wasser beim Einseifen und Haarewaschen abdrehen.
- Beim Zähneputzen einen Becher nutzen, statt das Wasser laufen zu lassen.
- Hände mit kaltem Wasser waschen, wenn das warme erst lange nachlaufen müsste.
Auch bei Elektrogeräten im Bad lohnt ein kritischer Blick: Boiler und Durchlauferhitzer gehören zu den großen Stromverbrauchern. Wie du solche Geräte enttarnst, liest du im Ratgeber Stromfresser finden.
Profi-Tipp: Bevor du einen Sparduschkopf kaufst, mach den Eimertest und schau aufs Typenschild deines Durchlauferhitzers. So weißt du, ob sich der Wechsel lohnt und ob das Wasser danach noch warm genug wird.
Checkliste: Das Bad in 30 Minuten auf Sparkurs bringen
Du willst sofort loslegen? Mit dieser Reihenfolge kannst du an einem Nachmittag im ganzen Bad Wasser sparen. Du brauchst nur einen Eimer, eine Uhr, etwas Lebensmittelfarbe und eventuell einen Schraubenschlüssel.
- Eimertest an der Dusche machen und den Durchfluss notieren.
- Typenschild des Warmwassergeräts prüfen: hydraulisch oder elektronisch?
- Bei mehr als 9 Litern pro Minute einen passenden Sparduschkopf auswählen.
- Den Perlator am Waschbecken abschrauben, entkalken oder ersetzen.
- Farbtest im Spülkasten starten und nach einer Stunde kontrollieren.
- Abends und morgens den Wasserzähler ablesen, um versteckte Lecks aufzuspüren.
Notiere die Werte vor und nach dem Umbau. So siehst du schwarz auf weiß, wie viel du einsparst, und kannst die Zahlen mit der nächsten Wasserabrechnung vergleichen.
Durchflussbegrenzer als günstige Alternative
Gefällt dir dein Duschkopf, musst du ihn nicht tauschen. Ein Durchflussbegrenzer wird zwischen Armatur und Brauseschlauch geschraubt und begrenzt die Wassermenge pro Minute. Er kostet meist nur wenige Euro und eignet sich auch, um vor dem Kauf eines Sparduschkopfs die Verträglichkeit mit dem Durchlauferhitzer zu testen.
Der Strahl wirkt mit einem Begrenzer allein manchmal etwas schwächer als mit einem luftmischenden Sparduschkopf. Probier aus, welche Lösung sich für dich angenehmer anfühlt, denn nur was dir gefällt, behältst du dauerhaft bei. So bleibt Wasser sparen keine einmalige Aktion, sondern wird zur Routine.
Lohnt sich Wasser sparen überhaupt?
Ja, Wasser sparen lohnt sich, vor allem beim warmen Wasser. Du senkst damit deine Wasser-, Abwasser- und Energiekosten. Zwar sind manche Leitungen und Kanäle für höhere Mengen gebaut und müssen gelegentlich gespült werden. Das Umweltbundesamt hält Aufrufe, wieder mehr Wasser zu verbrauchen, aber ausdrücklich für keine zielführende Lösung.
Beim kalten Wasser sind die Effekte für Umwelt und Energie kleiner. Bei warmem Wasser dagegen spart jeder Liter Energie und Geld. Deshalb lohnt es sich, gerade in der Dusche konsequent Wasser zu sparen. Weitere Spartipps für Haushalt und Energie findest du im Ressort Sparen und Energie.
Fazit: Mit drei Helfern dauerhaft Wasser sparen
Sparduschkopf, Perlator und Spartaste sind die drei wichtigsten Werkzeuge, wenn du im Bad Wasser sparen willst. Sie kosten wenig, lassen sich meist ohne Werkzeug montieren und wirken jeden Tag. Achte bei hydraulischen Durchlauferhitzern auf die Mindestmenge und teste vorher.
Fang mit dem Eimertest an der Dusche an, denn dort steckt das größte Potenzial. Danach kontrollierst du Spülkasten und Wasserzähler auf Lecks. So kannst du Schritt für Schritt Wasser sparen und gleichzeitig Energie und Geld sparen.
Häufige Fragen zu Wasser sparen
Wie viel Wasser verbraucht ein Mensch in Deutschland pro Tag?
Laut Umweltbundesamt nutzte jede Person in Deutschland 2022 im Schnitt 126 Liter Trinkwasser pro Tag. Davon entfallen 36 Prozent auf die Körperpflege und 27 Prozent auf die Toilettenspülung.
Wie viel spart ein Sparduschkopf?
Ein guter Sparduschkopf kann den Warmwasserverbrauch beim Duschen um bis zu 50 Prozent senken. Statt 10 bis 12 Litern fließen dann nur noch etwa 6 bis 9 Liter pro Minute.
Funktioniert ein Sparduschkopf mit jedem Durchlauferhitzer?
Nein, hydraulische Durchlauferhitzer springen oft erst ab etwa 8 Litern pro Minute an. Teste deshalb vorher mit einem Durchflussbegrenzer, ob das Wasser noch warm genug wird.
Was bringt ein Perlator am Wasserhahn?
Ein Perlator mischt dem Wasser Luft bei und kann laut Verbraucherzentrale bis zu 30 Prozent Wasser am Hahn sparen. Er kostet nur wenige Euro und sollte regelmäßig entkalkt werden.
Wie erkenne ich eine undichte Toilettenspülung?
Gib etwas Lebensmittelfarbe in den Spülkasten und spüle eine Stunde lang nicht. Färbt sich das Wasser in der Schüssel, läuft die Spülung nach und sollte repariert werden.
